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7月24日，在福建省南平市顺昌县洋墩乡，工人操🛳作收割机收获早稻。近日，顺昌县迎来早稻😃丰收季。图为农民📝查看新收获的稻谷。中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南平🚰市顺昌县洋墩乡，工人操作收⚪割机收获早稻。近日，顺昌县迎来早稻丰收季。图为收割🔜机将收获的稻谷装车。（无人机拍摄）中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南😤平市顺昌县洋墩乡，工人操作收🤒割机收获早稻。近日，顺昌县迎来早📎稻丰收季。图为早稻🍊成熟了。（无人机拍摄）中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南平市顺🉐昌县洋墩乡，工人操作收割🍠机收获早稻。近日，顺昌县迎来🥩早稻丰收季。图♌为收割机将收获的稻谷装车。中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建省南🈂平市顺昌县洋墩乡，农户收获早稻。近日，顺昌县迎来早🏗稻丰收季。图为农户收稻中。（无人机拍摄）中新社记者 张丽君 摄

7月24日，在福建🤛省南平市顺昌县洋墩乡，工人操作🕕收割机收获早稻。近日，顺昌县迎来早稻丰收季。图为🛸收割机收稻中。中新社记者 张丽君 摄

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中国天气网讯 中国气象💦局调整重大气象灾害(暴雨)Ⅲ级应急响应为Ⅳ级的命令：鉴于华北、东北地🧦区较强降水过程以及广东、广西、贵州、四川、重庆、云南🎇等地的降水范围有所减小，中央气象台8月16日降级发布暴雨蓝🍯色预警。预计16日20时至17日20时，山东东北部、海南岛东部📵等地部分地区有大暴雨，部分地区🥕伴有短时强降水，局地有雷暴大🚏风等强对流天气。　　经综👥合研判和应急会商，中🖕国气象局局领导于8月16日18时30分签发命令，将重大气象🐲灾害(暴雨)Ⅲ级应急响应🔯调整为Ⅳ级，北京、河北、天津、山西、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、山东、广东、广西、四川、重庆、贵州、云南等📜省级气象局根据实⛳际研判启动或调整🅰相应级别应急响应。【欧美成人风格🕝对比】飯島繪理香在85米深井🏠发现刮刮卡：竟含8116%未知元素！bt迅雷种子🖐磁力搜索或永久颠覆在国内部🐜分地区出现基孔💶肯雅热本地疫情后，山东省迅速响应，全面加🧕强防控工作。各级疾控💎中心开展蚊媒密度、抗药性和病原🚁体携带情况监测，及时开展蚊🐂虫消杀控制，加强🐐疑似病例排查和入境人员👌健康监测，做好检测🎐能力和应急队伍准备，为有效🕓应对可能发生的疫情🗓提供坚实保障。根据🔚省疾控中心监测数据显示，目前⚾我省部分地区有白纹🥜伊蚊分布，虽然🚮布雷图指数(衡量伊蚊密度的核🌙心指标)低于传播阈值，但是公众仍需🚨做好防护。　　认识基孔肯雅热　　省疾控中心传🕗染病防制所所长🥨刘倜介绍，基⛅孔肯雅热是由基孔肯雅🏊病毒感染引起👕的急性蚊媒传染病，主要通过携带♑病毒的伊蚊(主要是埃🆎及伊蚊和白纹伊蚊)叮咬传播。咳嗽、打喷嚏，以及其他📫日常接触不会引起感🐥染。患者发病🧛第一周血液中病毒含🚸量较高，是通过伊蚊传💞播的高风险期。　　感染基孔肯雅🚘热后3—7天(最长12天)可能出现症状，最常见😾和典型的症状包😭括突发高热、关节疼痛，尤其是手腕、脚踝等小关🙄节疼痛明显。部分💃患者可能出现头痛、肌肉痛、皮疹、恶心、疲劳等其他症状。多❤数患者一周内会好转，约30%—40%患者关🗼节痛可能更长时间。目前🥒对基孔肯雅热感染的🕉临床治疗以对症治疗为主。　　防蚊灭蚊是预防关键　　预防基孔肯雅热，最核心的🈴措施是杀灭成蚊、清除蚊虫孳生地、避免蚊虫叮咬。　　省疾控中🅰心消毒与病媒生物防🔮制领域首席🚋专家王学军介绍，预防蚊虫叮🎆咬的关键是做好“防、清、灭”。防，就是个人防护。外出时，尽量穿🌳浅色长袖束口衣裤，并在袖口🍳和裸露皮肤处喷🦂涂有效驱蚊液。家中安装纱门纱窗，并定期检查确保完好💼，睡觉使用蚊帐，有效隔离蚊虫叮咬。清，就是清除积水。家里的水培植物🛅每3—5天要彻📎底换水并清洗容器，定期检查和清理🖤饮水机水槽、冰箱底盆等积水，厨房卫生间🔂保持清洁干燥；定期“翻盆倒罐”，及时清理花盆、瓶罐、泡沫箱等🦄可能积水的容器，闲置容器应倒扣，储水容器加盖；及时🏮疏通屋顶排水槽。灭，就是灭蚊。室内可使用合格的🔬气雾剂、蚊香等。使用发🕛烟灭蚊片或全屋气雾剂时，应先📀保持屋内无人且门窗呈关🍽闭状态，施药人员离开30分钟，彻底通风🛳后方可进人。　　小区、单位、工✉地等公共场所及外环境也是防蚊👨的治理重点，重点清理绿化带、卫生死角、垃圾堆放点；填平洼地，疏通沟渠，减少积水；废弃轮胎、管道井、集水井、建筑😛物凹陷处等无法清理的积水可投放灭🤯蚊幼剂。注意加强空置房屋✒(尤其城中村🔆老宅)、闲置地、大型🚼露天垃圾杂物堆📤放点的孳生地清理。　　另外，外出旅行前请提前🎷查看目的地的疫🛍情信息。如果当地有🈵基孔肯雅热疫情，应更🌁加注意采取相适应的防护措施📎，携带驱蚊剂、长袖衣物，同时尽量🕍选择配备纱门纱窗的住🥪所。旅行返回后，可做自我健康监测🌪，如果2周内出现发热、关节痛、皮疹等症状，请立即就💕医并告知旅行史。　　基孔肯雅热🍈可防可控不可怕，预防⏳的关键在于防蚊灭蚊。通过个人防护、环境治理和🐨专业防控相结合，可有效降低传播😁风险。建议公众提高🍖防范意识，配合做好防控工作，共同维护公🐽共卫生安全。使用中国经营报，你🥤可以轻松应对不知道怎么买。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月🔆不吃主食身体的变化”这一话题在网😿络平台引起热议。有网友分享自己👄的减肥心得，还🌚有人幽默调侃“减肥一个月成🌃功减掉了30天”。　　不吃主食🤒能减肥吗？如何在🐋保证身体健📆康的前提下减重？徐州医💖科大学附属医院胃肠外🔇科主任医师朱孝成对💊中新网🌲记者表示，长期不吃😛主食并不能达到减肥📵效果，还可能会引发多重🏾健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如📓同“代谢四骑士”，根🕋据个人情况适量食用的话，一般能🎸通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹⛪感等四大机制协同作用，最终实现健康减😳脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有🎶人讨论这😋个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等💇碳水化合物类食物)减肥，是一种极端的饮😯食控制方式，短期内可能体😝重会下降，但🎯长期并不能达到减肥效果，而且会引发🐳多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导📳致营养缺乏与代谢紊乱等等。低碳🐼水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充👆矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主📻食，身体会分解蛋白🍱质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮🌚食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足👺影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维等主💏要来源，膳🤑食纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减♊重的核心🤲原理是通过调整食物成分、热量摄入及进食🔫时间，干预🤛人体的能量代谢、激素分🙋泌和细胞活动，最终实现脂🙁肪分解和体重控制。资料图：色泽😑碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢🚚、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🏎饱腹感四大机制协同作用，最终🌫实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催🤝化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🥧组合多靶点调控代谢，在保障营养的➗前提下温和减脂，效果可持续🔖性远超极端节食。　　第一类食物🎏是冬瓜，它简直是减肥🐮界的宝藏。朱孝成列出一组数🈷据：100克里96%都是水，热量低到超📈乎想象，哪怕你一顿🎪吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做🍯了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜💯是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还💄能帮助人👣们促进消化，尤其适🏽合控制体重的朋友们。　　第三🥦类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易转化为👧脂肪，但过量会🍸促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🥪酒泉市玉😀门万亩戈壁蜜瓜💊示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米🙍饭对比的话，食用糙米餐后血糖峰🗾值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀粉🍣不被小肠吸收，进入大肠被益🐛生菌发酵为短链🕖脂肪酸，直接激活脂肪氧🐕化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有🌨健康的体魄，如果体重超标，就🏳需要及时减重。　　不过，也要注意避开❕减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就👄是一个流传甚广的减重误区，表面看似🥔乎减少了热量摄入，实则🏺违背生理规律，长🈺期危害远大于短期收益。　　“节食减肥往往🌴存在以下误区：比如认为🧗饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性🛺禁食优于传统节食、热量越低瘦得🐸越快、不🌧吃主食就能瘦、所有蔬📭菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减🦈脂需保证基础能量摄入，并通过蛋🈹白质和纤😿维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食蛋白质，肌肉修复效率㊗提升50%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 馬場望）