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据《回声报》利物浦跟队记者Ian Doyle的消息，利物浦仍在🍁考虑引进纽卡前锋伊萨克。

报道称，伊萨克🈶未入选纽卡亚✈洲行大名单，利物😯浦仍在考虑为这位瑞典前锋🔷发起一笔轰动性🤽的转会。

纽卡官方确📗认伊萨克因🏁轻微的大腿伤势缺席，不过，伊萨🍟克未随队出征的消息只会让💐外界对他💠未来的猜测更加热烈，毕竟利物浦对这😪名前锋的兴趣由来已久👔。

尽管利物浦🤰本周三刚刚以6900万英镑🐁签下法兰克福前锋埃基蒂克，但他们仍在寻找🤝进一步增强锋😥线实力的机会，而在他们看来，伊萨克是一个理想人💉选——他上赛季为纽卡出战42场，打入27球。

利物浦⏳正在密切关注这位25岁球员的动态，尽🚭管纽卡斯尔对其的估价高达1.2亿英镑，只有🧖接近这一价格的报价👀才可能让他们认真考虑出售。

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个🃏月不吃主食身体的变化”这一话题在🛶网络平台引起热议。有网友分享🌮自己的减肥心得，还有人🥖幽默调侃“减肥一个月成😯功减掉了30天”。　　不🔄吃主食能减肥吗？如何在保证💂身体健康的前提下🏀减重？徐州医科大🏥学附属医院胃肠❓外科主任医师朱孝成对中新网记者🧘表示，长期不吃主食并✳不能达到减肥效果，还可能会引发多重💯健康风险。　　他介绍，冬瓜等四🚽类食物如同“代谢四骑士”，根⬛据个人情况适量食用的话，一般能🐉通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强😍饱腹感等四大机制协同作用，最终实现健🎉康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不😀时也能听到有人讨论这个问🖕题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类🏄食物)减肥，是一种🗑极端的饮食控制方式，短期内😥可能体重会下降，但长期并不能🗄达到减肥效果，而且会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏👰与代谢紊乱等等。低碳水饮食💃加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🛷补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会分解🍗蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食🤸，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水🏗化合物不足影响血清素合成，可能引发情🦓绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食🚺纤维等主要来源，膳食纤维不足容易➖导致便秘、肠道菌群失衡，甚至😝诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理♎减重的核心原理是😼通过调整食物成分、热量摄入及进食🎽时间，干预人体的能量代🚝谢、激素分💎泌和细胞活动，最终实🧐现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的🏅迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如🚹同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱⏮腹感四大机制协同作用，最终实现健🥫康减脂。　　其原理大致如下：水🔻果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营💈养素组合多靶🐾点调控代谢，在保😰障营养的前提下温和减脂，效果可持🚃续性远超极端节食。　　第一🐱类食物是冬瓜，它简直是减🗡肥界的宝藏。朱孝🤱成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你🖥一顿吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有😂趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得💢消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一🏃种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅😱饱腹感强还能帮助人们促🗂进消化，尤其适合控制体😛重的朋友们。　　第三类♌食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果🍪糖需经肝脏代谢，适量摄入不🏍易转化为脂肪，但过量会促进内🐐脏脂肪堆积。资料图：在💗甘肃省酒泉市玉门万亩戈🤣壁蜜瓜示范基地内的🔁西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物🌳是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙✴米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🏨性淀粉不被小肠吸收，进🌦入大肠被益生菌发酵为短🌹链脂肪酸，直接激活脂肪😧氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健🚌康的体魄，如果体重超标，就需要🖨及时减重。　　不过，也要注意避开🆚减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🔚个流传甚广的减重误区，表面看🍄似乎减少了热量摄入，实则违背生理规律🏒，长期危害远大于👧短期收益。　　“节食减肥往👳往存在以下误区：比如认🤐为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于🗳传统节食、热量越低瘦得越快🎆、不吃主食就能瘦🎗、所📯有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证📢基础能量摄入，并通过蛋😳白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食蛋白质👎，肌肉修复效率提升50%。(完)【用户看🎾片习惯变化】反物质国产 日产 欧美最🥚新黑市暴涨878倍！松村美織：点击进入精选😾获取7克可买下牛房圈🥥村中新经纬7月30日电 (李晓萱)眼下正值暑期旅游高📛峰期，社交平台上有诸😸多关于高铁静😞音车厢的讨论。　　有网友调侃“静音㊙车厢里的乘务员不叫乘务员，叫关音菩萨”，也有😕部分网友好奇，静🎳音车厢是完全做到“静音”吗？如果并非主动发出声响🚠，如不自觉打鼾，会被叫醒吗？　　30日，中🚃新经纬以消费者身份咨询12306官方，客服表示，在静音车厢里，打电话🐌或者使用其他高分🏉贝的电子👇产品都是不允许的，乘务员巡逻时，遇到这种情🌸况会及时制止。乘客需🧜要打电话的话尽量避开其他旅🏴客，到车厢的连接处通🥝话。“如果他不主🍳动去，其他乘客觉🤠得受到📂影响可以扫描座椅旁边的二维🏸码向乘务员反⛺馈情况。”　　在静音车厢如果🎈有人打鼾🈲影响到其他旅客怎么办？上述客服称，其他旅客也可📔以扫描二维码🚇线上反映情况，乘务员核实之🎶后会解决。至于🌀具体如何制止或解决，该客服表示，要具体情👉况具体分析，以列车乘务员🚫的做法为准。12306另一客服称，乘务员接⛵到上述反馈后🗃有可能会对其进行提醒或制止🎓，具体以实🏊际情况为准。　　对于是否能带💜儿童乘🕗坐静音车厢，上述客服则建📡议带小🚒孩的话尽量不要选择静🌈音车厢。来源：12306APP截图(下同)　　据中国铁路微👧信公众号2023年发布的《买高铁票时🧔可以选静音车厢！网友：爱了爱了》文章中介绍，铁路部🏚门在京沪、京广、成渝高铁✒等部分复兴号动车组列🍀车上设置了静音车厢，打开铁路12306APP，设置静音车🧘厢的车次会有“静”字作为提示。如需购买带有“静”字的二等座车票，旅客可以勾选【请优先为我分🗜配静音车厢席位】选项。另据铁路12306官方公众号，静音车厢的🙊座位价格与普🈂通车厢相应等次座位🍠价格一致。　　旅客在选择😙静音车厢后，12306APP提示：在“静音车厢”内旅客📞应保持安静，使用各🍅类电子设备须佩戴耳机或关🎋闭音源外放功能；请将手机调💼至静音或震动，如需接打🍓电话或相互交谈，须离开“静音车厢”；携儿童出行🍅的旅客须🚞照看好您的孩子，避免喧哗(不建议携婴幼🍍儿乘车的旅客选购“静音车厢”)。　　此外，文章中表示，为给旅客营造“静”的氛围，静🌩音车厢内的语音播报音量🤕是正常音量的30%至40%。乘务员会掌握每🏤名旅客的到站信息，为每位🔰旅客提供“一对一”到站提醒服务。此外，列车上还为旅🍥客准备了眼罩、耳机、止鼾器等“静音”商品。　　(中新经纬APP)　　中新经纬版权🍦所有，未经书面授权，任何单位及个人不得转㊗载、摘编或以其他方式使用。调查显示：一本一本久久a久久精品👳综合影响🥛用户数已超百万。7月30日，山西阳泉、内蒙古兴安盟、安徽滁州、黑龙😒江牡丹江等地税务部门依法查处💬并曝光4起涉税🔤中介机构及从业🦌人员违法违规案件。这是🐭税务部门首次对涉👟税中介违法违规案件进🛤行详细披露。　　从此次曝🌄光内容看，有的中🏔介机构指使员工虚假注册、购买空壳企业，并虚构🍌业务链条虚开增值税发票；有的〽中介机构伙同虚开⛽发票团伙办理注册登记、资金周转、发票领用等🤜全流程服务，充当“技术帮凶”；有的中介机构在👤被代理公🔅司不知情的情况下，冒用被代理公司身🔟份对外🕹虚开增值税发票，偷逃税款。　　值得关注的是，此次曝光案例中🐬还有一起代理办税人🐋员与两名税😆务人员内外勾结虚💻开增值税发票的案件。最终两名税务人员🤠被开除党籍、开除公职，并被依法判处🎏有期徒刑。　　曝光案件中🖊所涉下游接受虚开增🕧值税专用发🔝票的企业均已被立案🔥检查。　　目前，我国超1亿户涉税经营主🈴体中，中小企业占绝🚬大多数，基本都有代理📻记账等涉税🚁服务需求。安徽财经大💕学财政与公共😮管理学院副教授邹蓉表示，广大经营🌝主体在秉持合规经营原则的同时，选择涉税中介服务时，切不能被所谓的“节税妙招”所蒙蔽，而应🏦全面考察中介机构的资质、信誉、专👅业能力和服务质量。　　今年5月，《涉🏳税专业服务管理办法(试行)》正式施行，《办法》明确了涉税专业🦋服务机🕠构的执业边界、行为🎈准则和法律责任，引导😿涉税专业服务机构合规执业，又着力强🥩化监管惩戒。　　“涉税中🙍介机构不能成为违法行🅰为的‘帮凶’、不法分子的‘白手套’。”内蒙古财经大👹学经济学院院长刘成龙表示，对企业而言，在选择涉税😱中介时，应优先核查🔎其是否纳入税💱务机关备案名单、信用等级🔐是否达标。　　国家税务总局相🔉关部门负责人💾表示，税务部门将进💦一步支持和规⭐范涉税专业服务行业发📏展，并依法依规严肃查处👍涉税中介违法🚻违规行为，切实🌯维护法治公平的市场秩序，保💀障国家税收安全和🌶纳税人合法权益。

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（青岛日报／观海新闻记者 King Swole）