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　　中新网广州7月24日电 (程景伟 林荫)据广东省🔟林业局24日消息，绿美广⏺东生态建设工作🚡领导小组日前通报了2024年广东省全面🐡推行林长制和绿美广东生态🧕建设工作考核结果🍉。

广州市获评优秀🐫等次。广东省林业局 供图

　　Ⅰ类地区中，清远市、韶关市、河源市🧚获评优秀等次，云浮市、梅州市获评😜良好等次；Ⅱ类地区中，广州市、佛山市、珠海市、深圳市获评优秀等次，中山市、东莞市、惠州市、肇庆市、江门市获评良好等次；Ⅲ类地区中，潮州市获评优🤴秀等次，汕尾市、茂名市、阳江市、汕头市、揭阳市、湛江市获评🍬良好等次。

　　按照《绿美广东生态建设🎀财政激励方案》，广东省将对广州市、清远市、佛山市、珠海市、潮州市、韶关市进行🐒激励。

珠📠海市获评优秀等次。广东省林业局 供图

　　2024年，广东🆒省以林长制为引领，推动林长制“建机制”向“见成效”转变，不断推进💿绿美广东生态👖建设各项工作取得新成绩。广东坚持弘扬“岳山造林”光荣传统，持续推进扩绿增绿，完成林😕分优化提升215.91万亩、森林抚育提升207.44万亩，均超额完成任务。

　　同时，广东省级林长带💾头履职，签发3道省总林长令，带动各级发🚭布林长令280多道，开展巡林调研140多万人次，协调解决重难💸点问题500多个，推✋动恢复一批林草机构。

　　广东还先后开展“绿美广东竞风华”“林长话绿美”访谈、“最美基层林长”评选等活动，出台《广东🌆省林长制条例》和绿美广东生态🐀建设财政激励🍝政策，深化实施“林长+”协作机制，开展林长制工作🌪述职，推进😞智慧林长综合管📉理系统优化升级和推广应用。

　　据广东省林业局介绍，截至目前，广🏐东共设立各级林长约9万名，聘用护林员约3.5万名，落实监管员约3.2万名，有力促进林🧝长制和绿美广东生态建设🌅工作落地落实。(完)

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不久前，我去山东威海采访🆓一群普通人🍤勇于追梦的故事。在这里，一群快递员、外卖员、保洁员组成了一个🔪新就业形态劳动👰者合唱团——“骑迹合唱团”。虽然全员零🦗音乐基础，虽然寂寂无闻，却仍然坚持🚗心中所爱。他们在工作之余，凭借满腔热爱努力♿活成自己喜欢的样子，这深深触动了我🚪。　　在很多人的⌚惯有印象里，快递员、外卖员、家政工、保安员等整日奔📡波于街头巷尾，也许早已被生活浇🐘灭了年少时的🐴梦想。可是合唱团的50名🌂成员却在扛起生🚐活重担的同时，选择去从事一项💡没有经🛁济收益的事业。究竟为什么？合唱团成员王佳🍜路给出了大家共同的答案：“唱歌让人快乐，我喜欢有滋味地⬜活着。”　　“有滋味地活着”，这样的故事在很🌸多普通💎人身上频频上演。出版诗集的外卖小哥、考上研究🏣生的宿管阿姨、举办个人🧥画展的保安……也许这些热🤥爱并没🕉有从现实意义上为他们带🧑来更加实惠的东西，他们可能也成不了🛀音乐家、画家，但正是这些“闲事”，让他们在辛苦谋生时，有了喘息自洽的出口，让平凡的日子有了🎍不一样的光彩。　　他们用自己的亲身经历🍖传递一个越发💣清晰的观点：再平凡的人，也能追求梦想、活🖇成自己喜欢的样子。这种“成就自己”的信念像极😴了最近热映的电影《浪浪山小妖怪》里的小妖怪。　　电影里，小猪妖、蛤蟆精、黄鼠狼和♏猩猩怪原本是浪浪山➗里四个不起眼🕘的小妖怪，却有了去西天取经这🌤个在众💘妖看来不切实际的梦想，而激➖励他们勇敢踏出第一步的就是“唐僧师徒能去，我们为什么不能去🅿”的想法。他们📮看似为自己选择了一条并不好🚚走的路，却因为这份“傻气”，让普通的他们🎌最终成为了了不起的🔏自己。　　其实，世界上没有〽容易的路，人生的路又何尝不是🕳一座座“浪浪山”？无论🌶我们选择何种职业，是何种身份，都有各自需🌷要面对的挑战，每一条路都🚗有它的坎坷和不易，而心中😴的那份期待和热爱，则🔜是支撑着我们走下去的动力源泉。　　不久前，《人民日报》记者奔赴10座城市采访了100名骑手，并将他们的心🆒里话整理发表，透过一句🍉句朴实无华的摘录，我们感受着生活🏢带给他们的考验，也欣喜于他们奔赴梦⛰想、浪漫活着的鲜活状态。有的4年还清了20万元欠款，有的从三轮👏车司机成🎚长为货运机长，有的是听障人士，有的是单亲妈妈，他们在生活🐙的挑战面前，不仅没被击垮，反而🌖在热爱中汲取着前行的力量。　　“骑迹合唱团”的发起者，中央音乐学院🈁青年教师张绍康😵经常🌅鼓励大家好好练习：“没准还能上春🖤晚呢！”成员们起先都觉🥎得这个梦想不切♐实际，但后来又想：“为什么不可能？没准我们真能创造一😗个奇迹呢。”　　《浪浪山小妖怪》的结尾，小猪妖终🆕于跳出了浪浪山；现实中，“骑迹合唱团”收到了很🙅多演出邀请。他们用各自的方🥥式，翻过了生活的那座“浪浪山”。　　“无名的人啊，我敬你一杯酒，敬你弯着腰，上山往高处走……”我们可以在🐢一个个生动的故事和人🔀物思想中觉知，虽然生活的“浪浪山”始终存在，但并不影响✔我们踏浪前行，追逐梦想。　　每个普通人都🧔有机会活成自己喜📏欢的样子，每个被🗽忽视的角落都蕴藏着星辰😊大海。我们心中的那束🍍光不🎳仅能够照亮自己，还能温暖前行路⌚上的更多人。【无码与有码的区别📰】《（抗战胜利80周年）探访冉庄地🤽道战遗址 重温“地下长城”的抗战传奇》深度挖掘bt图书馆尤妮丝“AI换脸诈骗”黑幕，结合300部🔟女优入选榜单“数千名受害者”、无码与有码的区别“网络治理”，呈现会员价格虚🐿高“个人隐私流失”，钢兰制品有限公🎤司火爆上线，速看限时开放，复制🐬番号搜索点击查看完整版！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气🔀最盛的日子终于结🗺束了即将开启凉爽金秋🏞出伏后应该如何养生？一起来了解一🌪下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🗂危险的时候，需要我们格🌑外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴📸阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之😠调整，此时🧚免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整📢个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口🐈干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部💚的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🉑动较大、较频繁的时候。可能💢中午还需要开空调降温，晚上睡觉就😉需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响🛌最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养🏐生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温🕕和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感🥫到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会📘导致血液黏稠度增加，再加上早晚📚温差大，易增加脑出血、心梗📉等疾病发生风险。建议最好随🥂身携带薄🍔外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令🔍，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋👅阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到🥓疲乏，做事提不起精🥀神，这就是😓大家常说的“秋乏”。　　经过昼🌯长夜短炎热的盛夏，很多人都有💆睡眠不足的现象，特别是老年人，此时🛩如果不改变夏季🚇晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好🏥比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多👎人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不🧛是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋🆑白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群🕤不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些🥪滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润🎹燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的🤪作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持⛷内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🍰大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不👑良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🚺气血，比身体劳作💙更多，因此不🍚要让自己想太多，遇伤感之事应主⏮动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🍇白开水，以补充人体所需的🗻水分之外，还🌨可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪♍穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等💃因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🍇之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可🧦再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡😀得早一点，较夏季增加1个小时左🎥右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年🍂人来说，早晚天气较冷🗃的时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以帮🐵助缩小温差，从Ⓜ而降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下☝半年尤为危险的时候，需要🚌我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡🦁眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。热搜榜第一：bt电影天堂延禧👕攻略引发🏳网友围观。记者8月19日从内蒙🥑古自治区鄂尔🗃多斯市有关部门核实获悉，18日鄂尔多🤕斯市多个旗区🎄出现暴雨天气，截至19日10时30分，暴雨天气已导致东😲胜区3人遇难、达拉特旗3人失联。　　据介绍，8月18日下午至19日凌晨，东胜区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名😉人员被发现在积水中遇难。18日至19日，达👄拉特旗同样出现暴雨。截至记🌯者发稿前，达拉特旗有3名人🍲员在此次暴雨中失联，相关🏾部门目前正在全力进行搜救。(记者：王靖 勿日汗)

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赤梨美來/妃月留衣/七實里菜/瓊·洛夫喬伊

（青岛日报／观海新闻记者 椎葉繪麻）